พรีไบโอติก vs โปรไบโอติก: ความแตกต่าง ประโยชน์ และอาหาร
ทั้งคู่มีความสำคัญต่อสุขภาพของลำไส้ แต่พรีไบโอติกกับโปรไบโอติกต่างกันอย่างไร? นักโภชนาการอธิบาย พรีไบโอติกส์ VS โปรไบโอติกส์ อะไรดีกว่ากันสำหรับสุขภาพทางเดินอาหาร? ลำไส้ที่แข็งแรงมีบทบาทสำคัญในสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีของเรา และการใช้พรีไบโอติกและโปรไบโอติก ไม่ว่าจะในรูปแบบอาหารหรืออาหารเสริม ก็เป็นวิธีหนึ่งในการสนับสนุนระบบย่อยอาหารและทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไมโครไบโอมในลำไส้ (บางครั้งเรียกว่าลำไส้เล็ก) ประกอบด้วยจุลินทรีย์จากแบคทีเรียที่มีชีวิตกว่า 100 ล้านล้านชนิด ทั้งที่ ‘ดี’ และ ‘แย่’ ซึ่งส่งผลต่อการดูดซึมสารอาหาร เมตาบอลิซึมของเรา...